【今日の出来事】 珍しく朝8時半にしっかりと起床した。シリアルと牛乳、ご飯と唐揚げに野菜ジュース、牛丼…という食事だったが摂取カロリーは予定の数値に収まっている。夜の牛丼を食べられたのは走って消費したおかげだ。 精神状態は安定している。一か月…
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