【5行日記】 5行日記を始めた。出来事を5つ書き出して5点満点で採点する。一日の出来を25点満点で計算できる。その日印象的だった出来事の採点なので点数を使った比較は難しいけれど、大雑把にいい日だったかどうかを把握できる。 書くことは好き。でも書く…

【今日の日記】 今日はビデオ会議の通知で目が覚めた。夜更かしした割にすっきりとした寝覚めで、電話がかかってきた時もするっと眠りから抜け出すことができた。完全に寝坊だったが電話で目が覚めてよかった。在宅勤務でよかった。寝起きでも問題のない髪型…

【今日の出来事】 珍しく朝8時半にしっかりと起床した。シリアルと牛乳、ご飯と唐揚げに野菜ジュース、牛丼…という食事だったが摂取カロリーは予定の数値に収まっている。夜の牛丼を食べられたのは走って消費したおかげだ。 精神状態は安定している。一か月…